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チャコールクレンズダイエットの痩せるやり方と飲み方まとめ

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チャコールクレンズダイエットのやり方と飲み方について

チャコールパウダーなどでのやり方・飲み方

オーソドックスな方法は朝・昼・晩のご飯を1食分だけ、チャコールジュースにするやり方

飲み方は、

  • ・袋から大匙1杯分(約10グラム)程度をコップに入れる。
  • ・水や牛乳などをコップに注ぐ。
  • ・スプーンやマドラーなどで20回くらいかき混ぜる。
  • ・完成 水よりも、牛乳や豆乳とかで割ったシェイク風味の飲み方がいいです。

活性炭は、無味無臭ですので飲みやすいのがベターですね。 毎日飲むのみで体のデトックスに期待ができるので、簡単にダイエットがスタートできます。

また、チャコールジュースを飲むときには、食事と共にいただくより、単体で飲用した方が良いです。

食事と併せて飲んでも効果はあるのですが、活性炭の優れた吸着力が、栄養素を取り込んでしまうことがありうるためです。

そのため、いくらデトックスをしたくても、多量に飲みすぎないことが大事です。

栄養不良となってしまうケースもありますので、チャコールパウダーに載せてある使用量を見ておきましょう。

 

デトックス効果を引き出す飲み方とタイミング

ダイエット用のサプリじゃあない普通の活性炭で挑戦するケースは、寝る前がおすすめです。

寝る前に活性炭を摂取することで、睡眠中に体内の毒素を吸着して、翌朝にはすっきり排出できます。

朝のお通じで排出するところまでが大切なので、起床直後に水分補給をしてください。

きちんとしたデトックス効果を得るために睡眠不足は天敵なので、きちんとした生活リズムも大切です。

「見た目がダメ」というのではないなら、チャコールドリンクの置き換えも効果が高いやり方でしょう。

活性炭が入ったスムージーやジュースを買って、食事の代わりに飲む方法です。

手作りスムージーにチャコールパウダーを入れるやり方も有りですが、市販品を活用すると手軽に挑戦できます。

毎日食べる食品に加えて効率的にダイエットデトックス習慣を日常的に継続するため、毎日食べる食品にパウダーを入れるやり方も良いでしょう。

ヨーグルトやコーヒー、味噌汁など「これは毎日食卓にのぼる」という献立がどのような人でもひとつくらいはあります。

色に変化があるというだけで無味無臭のパウダーですから、不快な感じなくデトックス習慣が身に付きます。

カロリーもないのでダイエットの害となることはなく、料理や飲み物の種類を問わずにブレンドしてしまっていいと思います。

 

ある人のチャコールダイエットのやり方とは?

活性炭は、見た目に逆らい無味無臭です。 炭を合わせると色は黒くなりますが、素材の味を妨げることはありません。

そのため、黒い色をつけるために、クッキーやケーキといったお菓子にブレンドされることもあります。

癖がないため、ドリンク等に混ぜて継続して摂取しても嫌にならないのも魅力の一つです。

活性炭の摂取の仕方はいっぱいあって、スムージーに入れたり、サプリメントとして販売されているものを飲んだり、好みに合わせてチョイスすることができます。

 

チャコールジュース置き換えダイエット!

1日に摂取する3食のうち1食を「チャコールジュース」に置き換えるやり方。

1からスムージーを作るわけではないので手間がなく、コストも減らすことができるため、続けやすいのがメリットです。

プラスする活性炭パウダーの量は、商品のパッケージに書かれている量を守るようにしましょう。

使うジュースは、あまり加工されておらず、糖分を添加していないものがおすすめです。

 

毎日の料理に活性炭をプラスするやり方

食事にプラスする毎日の料理に活性炭をプラスする方法です。

大幅なカロリーカットは見込まれませんが、手軽な上食事を制限するいらないため、気負わずに取り組むことができます。

普段通りの食事とは言っても、食べ過ぎたり、好きなだけお菓子を食べる・・・といったことは回避した方がよいでしょう。

食事に活性炭をプラスするやり方は、活性炭のデトックス効果だけに頼るため、ダイエット効果は緩やかになります。

こうした方法の他、減量に期待をせず、デトックス効果だけを得たいケースでは、ティータイムのお供を活性炭入りのおやつに変えるというやり方もおすすめです。

 

サプリメントタイプを飲む

活性炭をカプセルに閉じ込めたサプリメントも販売されています。

炭をそのまま口にすることに抵抗感がある人には、ビタミン剤などを飲む感覚で使用できて便利です。

サプリも、パウダー状の活性炭も、その製品により用法や容量が異なります。

薬品ではないとはいえ、身体に影響を及ぼす食品ということで、パッケージをよくチェックして容量を守って摂取することに注意しましょう。

食前または食後に飲むそしてこの活性炭の空洞は、脂肪や糖も吸着させる効果が期待できます。

本来であれば腸内で吸収されてしまう脂肪や糖ですが活性炭に吸着することで、便となって外へ排出されます。

そのためチャコールダイエットに用いるチャコールドリンクは脂肪や糖を摂取する機会である、食前または食後に飲むと効果的なんです。

一方で、何も食べないときにチャコールドリンクを飲んでも、吸着させるものがないので、むだと言えます。

 

チャコールバターコーヒーでの飲み方!

チャコールバターコーヒーで痩せました!というAさんから

チャコールダイエットにはチャコールバターコーヒーがお薦めです!おいしいコーヒーを飲みながらチャコールダイエットが出来るからです。

味は豆から挽いたコーヒーに近くて濃厚なのに低カロリーと夢のようなコーヒーです!

チャコールダイエットのサプリとかもありますが、飲むのを忘れてしまうことがあるのではないでしょうか。

しかしコーヒーは毎朝きっちり飲むので、チャコールバターコーヒーを飲むのを忘れることなどありません!

 

活性炭をとるタイミングは食前 or 寝る前2パターン

ごはんを食べる前に活性炭をとるのは、その後食べるメニューが脂っこいもののときにイチオシ。なぜなら、活性炭が食べ物の油を吸着して、ムダな脂質をブロックしてくれるから。

吸着した脂質は、便と一緒に外に出してくれますよ。 就寝する前に活性炭をとるのは、脂っこい食事をとらなかった日にオススメ。

なぜなら、活性炭が吸着してくれたいらないものを、朝の便が出やすいタイミングに排出されやすいから。

やっと活性炭が老廃物を吸ってくれても、便で外に出さないと、ずっとカラダに残ったままなんですよね。

なので、チャコールダイエットの飲むタイミングは、脂っこいお食事の前。もしくは寝る前が1番結果が期待できる。

 

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